Ternyata menjadi seorang ibu itu nggak mudah, bener kan? Saya pribadi saat menjalani fase ini, mulai menyadari bahwa memang tidak mudah menjadi seorang ibu.
Saat berselancar di sosial media, terkadang kita menemukan kasus bahwa ada ibu yang menganiaya anak kandungnya sendiri. Sejenak, pasti kita akan menghakimi ibu tersebut, namun setelah menelusuri lebih dalam, ternyata ada faktor yang menyebabkan kenapa seorang ibu bisa tega menganiaya anaknya sendiri. Salah satunya karena faktor stress hingga depresi. Bahkan, tak jarang banyak ibu setelah baru melahirkan mengalami sindrom baby blues.
Alasan Kenapa Moms Butuh Healing
Ilustrasi di atas sekiranya cukup menjadi jawaban mengapa ibu membutuhkan healing atau refreshing. Self healing adalah salah satu cara untuk menenangkan pikiran yang sedang kacau, hati yang sedang gelisah dan jiwa yang sedang sakit.
Seorang ibu yang mengalami tekanan batin hebat, atau pikiran yang sedang kacau memang butuh self healing, agar jiwanya kembali kuat dan hatinya menjadi lapang.
Jika ibu tetap terjaga kewarasannya, maka mereka tetap bisa menjalankan kewajibannya di rumah dengan hati yang bahagia.
Anak Butuh Ibu Bahagia bukan Ibu Kaya
Dulu, saya pernah mendapatkan kalimat ini sebelum menikah, awalnya saya kurang setuju. Karena bagaimanapun, materi sangat penting dalam proses pertumbuhan anak, akhirnya saya menomorduakan ibu bahagia.
Akan tetapi, setelah melahirkan dan alhamdulillah sekarang punya dua anak, saya kembali mengingat kalimat ini, “anak butuh ibu bahagia, bukan ibu kaya”, rupanya setelah melewati fase menjadi seorang ibu, barulah saya menyadari pentingnya akan satu hal, bahwa anak-anak butuh ibu bahagia.
Ibu yang bahagia akan menularkan kebahagiaan untuk anak-anaknya, sehingga dampak terhadap psikologis anak juga baik. Materi memang penting, namun jika materi ada tapi ibu kurang bahagia, sama saja menelantarkan anak-anak itu.
Untuk itu mengapa penting bagi moms untuk melakukan self healing saat merasa mengalami tekanan batin hebat, pikiran yang sedang kacau, atau jiwa yang tidak tenang. Berikut ini beberapa cara healing versi saya saat merasa sedang tidak baik-baik saja yang mungkin bisa menjadi ide self healing moms di rumah.
Cara Self Healing Terbaik Versi Mom Ainhy
Awal melahirkan anak pertama, saya melalui banyak hal. Alhamdulillah saya memang nyaris terkena sindrom baby blues, tapi berkat dukungan suami kewarasan saya sebagai ibu tetap normal. Yah, suami memang memegang kunci kewarasan seorang istri, mau bagaimanapun cobaan yang dihadapinya saat menjadi new mom, akan terasa ringan saat suami begitu mendukung. Namun, meski demikian, ada beberapa dari kita yang tidak selalu mendapat dukungan suami, apalagi kalau terpisah jauh dari suami. Saat berada dalam kesendirian, mengurus anak seorang diri, mendapatkan komentar yang menjatuhkan mental, saat itulah ibu dekat dengan stress bahkan depresi yang menjadi pembuka jatuhnya mental. Saya pun pernah berada pada titik ini, dimana saat suami bekerja di tempat yang jauh. Berikut ini beberapa hal yang saya lakukan saat ingin self healing dan sejauh ini efektif membuat pikiran saya kembali fresh dan semangat.
1. Berdoa
Menurut saya self healing terbaik dan paling pertama saya lakukan saat butuh menenangkan pikiran adalah dengan berdoa. Berdoa adalah cara kita berkomunikasi kepada Allah SWT, dimana kita mengutarakan seluruh perasaan kita di hadapan-Nya tanpa takut akan mendapatkan cemoohan. Setelah berdoa, hati jauh terasa lebih tenang, apalagi jika dibarengi dengan dzikir dan shalat Tahajjud.
2. Jalan-jalan
Saat menjadi ibu apalagi full time ibu rumah tangga, waktu kita lebih banyak dihabiskan di rumah saja bersama anak. Ibu manapun jika melakukan hal ini tanpa henti setiap harinya akan berada pada titik jenuh dan butuh piknik. Saat saya merasa bosan di rumah atau pikiran lagi suntuk, terkadang saya melakukan self healing dengan jalan-jalan. Nggak perlu jalan di tempat yang jauh dengan mengeluarkan budget yang besar, jalan di sekitar rumah dengan menghirup udara segar tanpa mengkhawatirkan anak selama satu jam saja sudah cukup.
3. Melakukan hobi yang disenangi
Sebelum menikah, pastinya setiap perempuan memiliki hobi tersendiri, misalnya berenang, baca buku, nonton dan lainnya. Hobi ini terkadang jarang kita lakukan lagi setelah menikah dan punya anak. Saya merasakan itu setelah menikah dan punya anak. Jika saya butuh self healing, terkadang saya minta waktu kepada suami agar saya bisa melakukan hobi saya walau sehari saja dalam satu bulan.
4. Memberikan reward terhadap diri sendiri
Self healing lainnya yang juga membantu adalah memberikan reward atau penghargaan terhadap diri sendiri. Cara ini menurut saya juga sangat penting, saat kita menghargai upaya diri kita selama menjadi ibu, ada rasa bangga dan motivasi meningkat dalam diri sendiri. Misalnya, saat kita berkomitmen sabar mendidik anak-anak, jika kita berhasil maka tidak ada salahnya memberikan reward pada diri sendiri.
Reward pada diri sendiri tergantung dari cara moms, ada yang memberikan reward pada dirinya dengan nonton di bioskop, belanja barang impian, traveling dan lainnya.
Saya pribadi membuat list reward tiap bulan kepada diri sendiri, selain sebagai self healing, hal membantu saya mewujudkan komitmen yang telah dibuat.
5. Discount hunter
Mungkin terasa aneh bagi orang lain, tapi bagi saya menjadi discount hunter punya kepuasan tersendiri. Daripada memikirkan komentar tetangga atau orang lain tentang bagaimana kita menjadi ibu rumah tangga, yah lebih baik menyibukkan diri dan mengalihkan pikiran dengan berburu diskon, itung-itung bisa belanja lebih hemat kan, hahaha. Ternyata kegiatan ini bisa jadi self healing saya di rumah juga loh.
Oh iya berbicara mengenai promo atau diskon, ada kabar gembira untuk pelanggan setia JNE, karena JNE mengadakan reward pada Hari Pelanggan Nasional 2022.
Bahagia Bersama di Hari Pelanggan Nasional 2022
JNE pada usianya yang ke-32 tahun, masih memberikan pelayanan terbaik kepada pelanggan setianya. Maka tak heran jika JNE hingga detik ini selalu menjadi primadona bagi UMKM.
Dalam rangka menyemarakan peringatan (HPN) 2022 dan mendukung kemajuan bisnis pelanggannya, JNE memberikan apresiasi kepada para pelaku Usaha Kecil dan Menengah (UKM) yang menjadi pelanggan setianya, salah satunya melalui program Promo diskon 20% untuk member JNE Loyalty Card (JLC) (untuk member baru dan existing) tanggal 4 – 5 September 2022 dari Jakarta tujuan ke Bogor, Depok, Tangerang, Bekasi dan Cilegon). Berlaku untuk maksimal berat 2 kg, diatas 2 kg tarif normal, serta promo tukar 100 poin JLC pada periode 4-10 September 2022 akan mendapatkan paket ekslusif berupa produk dari Faber Castell.
Selain itu terdapat aktivasi pada Rabu, 7 September 2022 dengan membagikan hadiah secara gratis ke 25 pengunjung pertama yaitu, Buku Bahagia Bersama, bunga dan merchandise eksklusif JNE ke setiap pengunjung yang datang ke sales counter yang berada di Cabang Utama, Medan, Bandung, Surabaya, Denpasar, Makassar, Pontianak, dan Yogyakarta.
Selain itu, buat kamu yang punya banyak poin sebagai member JLC, kamu bisa menukarkan poin dengan berbagai hadiah menarik lainnya. Keren bukan?
Sebagai emak-emak pemburu diskon dan juga pelanggan JNE, tentu dong nggak mau ketinggalan dengan adanya promo menarik dari JNE.
Nah itu dia moms berbagai cara healing terbaik versi mom Ainhy, karena sebagai ibu kita butuh me time agar tetap waras dalam menjalani kehidupan berumah tangga. Semoga bermanfaat.
[…] Kenapa Moms Butuh Self Healing? […]