Sejak mengetahui bahwa saya positif hamil, suami dan keluarga menyarankan agar menjaga kesehatan terutama janin dalam rahim saya. Sebagai ibu hamil, tentu sudah menjadi kewajiban untuk memperhatikan nutrisi yang tepat bagi perkembangan janin. Salah satu hal yang perlu diperhatikan ibu hamil demi menjaga kesehatannya adalah mengonsumsi multivitamin atau obat folamil genio. Namun, lebih dari itu ada beberapa hal yang perlu dilakukan ibu hamil agar kesehatannya dan kesehatan janinnya bisa terjaga. Berikut ini beberapa di antaranya:
Konsumsi Makanan dengan Gizi seimbang
Untuk menjaga kesehatan ibu hami dan janin yang ada di dalam kandungan, maka asupan nutrisi yang dikonsumsi sang ibu perlu diperhatikan betul. Sebab asupan nutrisi yang masuk ke dalam perut sang ibu akan dirasakan juga oleh janin yang ada di dalam kandungan. Dengan kata lain, saat sang ibu menjaga betul makanan yang dikonsumsinya, maka asupan nutrisi yang didapat oleh sang janin juga lebih terjaga.
Untuk mendapatkan nutrisi terbaik bagi ibu hamil dan janinnya, maka sebaiknya seimbangkanlah konsumsi makanan sehari-hari. Selalu lengkapi makanan yang dikonsumsi dengan gizi terbaik seperti protein, karbohidrat, lemak hingga berbagai vitamin dan serat yang dibutuhkan tubuh. Menjaga keseimbangan nutrisi akan sangat membantu proses tumbuh kembang sang janin serta bisa membantu menjaga kesehatan sang ibu. Lengkapi juga asupan nutrisi dengan konsumsi susu agar sang janin bisa menjalani proses tumbuh dan berkembang secara optimal.
Baca Juga: Usia Kehamilan Trimester Kedua? Seperti Inilah Pengalamanku
Rutin konsumsi kacang almond
Kita semua tentu telah mengetahui bahwa kacang punya manfaat yang besar bagi tubuh manusia. Tapi, bagi ibu hamil, kacang jadi salah satu nutrisi wajib yang perlu dikonsumsi selama masa kehamilan. Salah satu yang paling direkomendasikan yakni kacang almond.
Kacang almond merupakan salah satu kacang yang kaya akan nutrisi vitamin E, B2, B9, Protein dan serat yang baik bagi pertumbuhan bayi saat berada di dalam kandungan. Selain itu, kacang almond juga dipercaya mampu meningkatkan energi sang ibu serta bagus untuk memperkuat tulang sang ibu dan bayinya. Sistem kekebalan bayi yang baru lahir juga akan lebih terjaga jika selama kehamilan sang ibu rutin mengonsumsi kacang almond. Oleh karena itu, sediakan kacang almond di rumah selama masa kehamilan ya mom.
Sumber : https://www.goapotik.com/produk/folamil-gold-30-kapsul
Bener kak aplg mnjaga kbutuhan nutrisi bayi Dan ibunya pnting bngt … 1000hr Pertama di mulai dari Masa awal Masa kehamilan,, sehat2 trs y
Makasih informasinya mbak, saya baru tahu kalau kacang almond bagus buat kehamilan, sayangnya sekarang saya belum ada rencana hamil lagi hehehe.
Wajib buat bumil makan makanan bergizi ya mbak? Jangan sampai bumil dan anaknya kekurangan nutrisi.
Wah aku baru tau manfaat almond buat kehamilan jg bagus mbak. Ternyata bisa sebagai sumber energi buat bumil yaaa
Sehat-sehat mba ❤❤
Aku sendiri ga pake almond cukup folamil dari dokter itu ngerasa cukup. Soale kalau liat kacang atau rasa kacang di lidah bawaannya eneg pas hamil huhu
Aku baru tahu kalau kacang almond yang dikonsumsi rutin baik buat ibu hamil. Aku tahunya kacang hijau yang direbus dan diminum airnya. Noted banget nih mbak. Bisa buat nambah tenaga ibu hamil juga ya.
sehat-sehat terus ya mba buat kehamilannya. akutuh pas hamil anakku Darell ituh mabuk parah selama 4 bulan lebih, eh enggak deng sampai usia kandungan 5 bulan kalo gak salah. Parah deh gak bisa makan apa-apa,, tiap makan pasti muntah sesuai sama yang dimakan
Kacang almond salah satu cemilanku waktu hamil dan kayaknya sampai menyusui juga masih ngemil kacang almond. Kadang aku juga beli susu almond, pokoknya si kacang almond ini seperti cemilan wajib bagiku.
Betul banget, makan kacang-kacangan seperti almond dan edamame sehat banget, termasuk buah dan sayuran seperti pisang dan lainnya..
Waktu hami aku sempat kena morning sickness, bahkan sampai 7 bulan.
Doyannya cuma mangga muda, hahaha dan kopi susu.
Untunglah memasuki bulan ke 8, selera sudah mulai membaik, dan putriku lahir sehat, cukup umur dan berat 2,9kg.
Setuju nutri bumil harus menjadi perhatian!
annarosanna(dot)com
waktu hamil aku apaa aja dimakan supaya baby dalam perut sehat.
aku suka kacang almond. jaman dulu belum banyak susu almond. padahal udah coba, ternyata rasanya enak yaaa
Selain enak, kacang almond ini kaya manfaat dan bagus juga untuk kesehatan ibu hamil, ya
Kacang almond ya. Sayang susah nyarinya kalau di sini. Harus yang sudah dalam kemasan yang di super market. Udah lama berniat mengkonsumsi kacang-kacangan tapi nggak juga mulai.
yap merasakan sendiri manfaat kacang almond. pas masa menyusui, stok ASI meningkat loh. enak banget… sayang harganya lumayan juga. hehe
Aku baru tahu kalo kacang almond itu bisa meningkatkan energi ibu hamil. Aku catet deh ntar kalo punya menantu, mesti siapin stok kacang almond
Manfaat kacang almond banyak banget yabk. Salah satunya bagus dikonsumsi untuk ibu hamil dan menyusui
kacang almond, aku sukaaa…makanya kalo beli coklat yg ada almondnya. tp anakku malah ga suka. jd kalo makan coklat, almodnya disisih2kan buat emaknya. pas lah hahaha..
Yaah cukup menyesal dulu waktu hamil gak sering-sering makan kacang almond. Ternyata nutrisinya baik banget ya untuk ibu hamil. Tengkiu infonya Mbak.
Semoga kehamilannya lancar sampai persalinan ya Mbak. Yg kucatat juga selain perhatian semasa hamil adalah kesehatan sebelum hamil juga
Kacang almond ini boleh dipadukan sama yoghurt atau es krim gitu, ga, Mba?
Apa harus digado gitu? (((digado)))
tergantung mba
wah, direkomendasikan kacang almond ya, ku juga suka kacang ini, walaupun mehong harganya, hahahha….. Makanya kadang kalau beli cokelat yang ada kacang almondnya, hihihi
mehong kak tp bergizi heheh
Idem mbaaa. Akupun doyan beli coklat yg ada kacang almond.
Semogaaaa sehat selaluu yaaaa
akuuuu! suka banget sama kacang almond, susu almond gitu gitu…
jadi ternyata fungsi kacang almond banyak ya ga cuman sedap doang