Tips WFO setelah Pandemi, Tetap Patuhi Protokol Kesehatan!

Mulai diterapkannya kembali WFO atau work from office setelah hampir 2 tahun kita berkegiatan di rumah saja tentu membuat kita harus beradaptasi kembali dengan kebiasaan dan rutinitas yang sudah lama kita tinggalkan

Seiring menurunnya status penularan covid 19, dan munculnya pengumuman pengalihan status covid 19 di negara kita dari pandemi ke endemi membuat pemerintah mengizinkan kita untuk bisa berkegiatan di luar rumah dan lepas masker di area terbuka.

Perusahaan-perusahaan dan kantor pemerintahan pun mulai menerapkan kembali sistem WFO (work from home).

Sebelum WFO, ada baiknya kamu mempersiapkan hal-hal penting, seperti mempersiapkan asuransi kecelakaan diri. Sebab, kita tidak pernah tahu musibah apa yang akan terjadi nantinya.

Tips Kembali WFO

Bagi kamu yang mulai kembali menjalankan WFO, berikut tips kembali WFO yang bisa membantu kamu untuk kembali nyaman beraktivitas di kantor.

1.Tetap taati protokol kesehatan yang dianjurkan pemerintah

Ketika kamu hendak kembali WFO, jangan mengendorkan protokol kesehatan yang sudah terbiasa kita lakukan selama sekitar hampir dua tahun.

Meskipun pemerintah sudah memperbolehkan kembali untuk berkegiatan di luar rumah dan melepas masker di ruang publik, biasakanlah diri kamu untuk tetap menjaga kebiasaan baik sebelumnya.

Kamu mungkin harus tetap mencuci tangan dengan sabun maupun menggunakan hand sanitizer.

Tetaplah jaga kebersihan diri. Setelah beraktivitas di luar rumah, tetaplah mandi sesampainya di rumah, agar kuman maupun virus yang menempel di badan kamu lenyap.

2. Jaga kebugaran tubuh

Setelah sekian lama kita tidak melakukan kegiatan di luar rumah, bahkan di rumah pun hanya kebanyakan duduk di depan laptop dan rebahan. Hal ini akan membuat tubuh kaget ketika tiba-tiba langsung bergerak karena harus WFO.

Cobalah untuk rutin melakukan olahraga ringan setiap pagi. kamu bisa berlari-lari kecil atau jalan santai memutari komplek rumah kamu.

Kebugaran tubuh kamu harus diperhatikan karena tubuh harus beradaptasi lagi dengan rutinitas baru. Tubuh kamu akan mengalami masa transisi dari WFH ke WFO yang membuat tubuh mengeluarkan banyak energi dibanding biasanya.

3.Atur pola tidur

Bagi tim yang sering rebahan ketika WFH, tips yang satu ini harus lebih diperhatikan. Kebanyakan orang ketika bekerja dengan sistem WFH, jam kerja dan jam tidur tidak beraturan lagi.

Ketika WFH, kamu mungkin bisa saja tidur di atas jam 12 malam dan memulai kerja kembali di siang hari. Ketika memulai WFO, tubuh kamu harus beradaptasi lagi dengan sistem kerja eight to five (pagi ke sore).

Aturlah pola tidur kamu beberapa hari sebelum memulai WFO. Biasakan lagi tubuh kamu untuk bisa tidur secara teratur dengan jadwal tidur yang tetap. Hal ini dilansir dari Kompas.com, seorang dokter ahli kesehatan jiwa menyarankan untuk melakukan pola sleep hygiene.

Dengan menerapkan pola tidur sleep hygiene ini, kamu akan memiliki kualitas tidur yang baik, karena jadwalnya teratur.

Dengan berkualitasnya tidur kamu, maka kamu akan merasa segar dan bersemangat dalam menjalani aktivitas sehari-hari sehingga bisa menjadi lebih produktif.

4. Konsumsi makanan sehat

Ketika tubuh kamu mulai bertransisi dari WFH ke WFO, tubuh akan mengeluarkan lebih banyak energy untuk menunjang aktivitas WFO kamu. Supaya tubuh kamu tetap fit, selain menjaga kebugaran dan cukup tidur, kamu juga harus mengkonsumsi makanan – makanan sehat.

Tubuh kamu butuh asupan nutrisi untuk kembali bekerja secara WFO, agar kamu tidak drop dan jatuh sakit.

Asupan nutrisi tersebut bisa kamu dapatkan dari telur, daging, sayuran, buah, dan susu. Konsumsilah dengan porsi yang pas, tidak kurang dan tidak berlebihan.

5. Persiapkan kendaraan dan transportasi untuk WFO

Persiapan kendaraan maupun transportasi untuk kembali WFO juga sangat penting. Jika kamu menggunakan kendaraan umum, kamu harus mengecek kembali rute bus, angkot, atau pun trans-kota yang biasa kamu gunakan.

Berangkatlah lebih awal jika menggunakan kendaraan umum, supaya tidak terlambat di hari pertama kamu WFO.

Jika kamu menggunakan kendaraan pribadi seperti mobil maupun motor, kamu harus melakukan pengecekan kendaraan kamu beberapa hari sebelum memulai WFO.

Pastikan keadaan kendaraan kamu dalam kondisi layak untuk dikendarai. Hal ini untuk mengantisipasi hal tidak diinginkan, karena sudah lama tak terpakai.

6. Perkuat mental

Dengan diberlakukannya kembali sistem kerja WFO, itu artinya kamu akan memulai kembali rutinitas di mana kamu akan ketemu langsung dengan atasan, teman-teman, ataupun client kamu secara tatap muka.

Setelah cukup lama kamu merasakan atmosfer meeting secara online di depan laptop dan komputer, sekarang kamu harus mulai lagi bertemu dan bekerja secara langsung dengan banyak orang.

Jika kamu adalah tipikal orang yang suka bertemu dengan banyak orang, tentu saja kamu akan menyukai situasi dimana kamu harus kembali bekerja secara WFO, sedangkan bagi kamu yang tidak menyukai keramaian, kamu harus mempersiapkan mental agar bisa kembali menjalani rutinitas wajib kamu.

7. Lengkapi diri dengan asuransi

Tips WFO yang ketujuh ini sering diabaikan oleh banyak orang. Memulai kembali bekerja secara WFO, berarti kamu akan melewati perjalanan dari rumah kamu ke kantor. Dalam perjalanan tersebut, kita tidak pernah tahu kejadian apa yang akan menimpa kita.

Setiap hari kamu akan melewati jalanan yang juga dilalui oleh banyak orang dan kendaraan. Resiko terjadinya hal yang tidak diinginkan selama di perjalanan seperti kecelakaan sangatlah memungkinkan.

Untuk melengkapi persiapan WFO kamu, bekali diri kamu dengan perlindungan dari Simas Insurtech dan kunjungi situs resminya SimasInsurtech.com. Dengan memiliki asuransi, tentunya kamu akan merasa lebih tenang, karena ada proteksi finansial di dalamnya.

Demikian tips kembali WFO yang bisa membantu kamu mempersiapkan kembali rutinitas WFO kamu. Semoga bermanfaat!

Baca Juga:

Wajib Tahu! Tips mengatur keuangan pribadi

Pengalaman Menghadapi Keluhan Pelanggan Saat Berjualan Online

Tips Menjaga Daya Tahan Tubuh di Masa Pandemi Agar Tetap Sehat dan Kuat